Прогулки остаются главным способом борьбы со стрессом у россиян

Исследовательский холдинг «Ромир» представил результаты ежегодного исследования уровня стресса у россиян.

По данным исследования, в 2025 году 41% опрошенных заявили о том, что находятся в состоянии стресса. Этот показатель превышает данные 2024 года, но остается ниже уровня 2023-го. Почти половина респондентов – 46% – сообщили, что не испытывают стресс. Затруднились с ответом 13% респондентов.

Самым популярным способом борьбы со стрессом остаются прогулки на свежем воздухе – их выбрали 46% участников опроса. На втором месте общение с друзьями – так ответили 39% респондентов. Почти треть – 31% – сказали, что стресс «заедают». Четверть опрошенных ответили, что снимают напряжение, общаясь с домашними питомцами.

26% респондентов с целью преодоления стресса принимают витамины и БАДы, а 23% опрошенных в надежде победить стресс придерживаются правильного питания.

Каждый пятый участник исследования ответил, что использовал специальные лекарства для снижения нервозности и стресса. 18% выбрали занятия спортом, 15% прибегают к помощи алкоголя. 14% справляются со стрессом с помощью шопинга. К врачам и психологам обращались 9% опрошенных.